Eco-ansia

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L’ecoansia è un disagio psicologico che si manifesta come ansia vera e propria, oppure senso di colpa o depressione legati alla consapevolezza del global warming e di tutti i relativi cambiamenti climatici, economici, sociali. Si manifesta in vari modi, tra cui ansia generalizzata, stress, tristezza, senso di impotenza, disperazione e senso di colpa, rinuncia alla genitorialità per paura del futuro, …

Per ritrovare una buona qualità della vita occorre trovare le necessarie risorse emotive per accettare le attuali condizioni, cercando soluzioni praticabili in prima persona come l’adozione di stili di vita e di consumo più consapevoli e sostenibili.

A chi mi rivolgo

  • Le notizie sul riscaldamento globale ti colpiscono in modo particolare e ci pensi più di quanto vorresti, hai difficoltà a parlane serenamente nei contesti sociali;
  • Sei giovane e temi per le condizioni del pianeta nel prossimo futuro, hai fatto scelte radicali per la tua vita per minimizzar la tua impronta ecologica, ti senti impotente;
  • Provi senso di perdita, nostalgia, ansia per le condizioni di vita e del pianeta del passato (solastalgia)
  • Lavori in nel contesto delle energie rinnovabili e della sostenibilità ambientale e senti che non si sta facendo abbastanza
  • Hai la sensazione che nel mondo ci sia una pericolosa sottovalutazione dei temi ambientali in generale
  • Vorresti adottare uno stile di vita e di consumo più sostenibile, ma sento di avere bisogno di un supporto per affrontare il cambiamento

Cosa faccio

Aiuto le persone che vivono situazioni di sofferenza, stallo o disagio esistenziale dovuto a eco-ansia, diagnosi di malattia, relazioni difficili, problemi lavorativi, lutti a ritrovare un equilibrio emotivo, esistenziale, lavorativo, relazionale offrendo percorsi mirati di consulenza e supporto psicologico.

Le sedute possono essere svolte sia in presenza che on line e saranno focalizzato su:

  • Elaborazione delle emozioni di impotenza per il recupero di un locus of control interno
  • Acquisire modalità più funzionali per gestire l’acquisizione di informazioni
  • Identificare azioni concrete per recuperare un contatto, positivo e nutriente, con la natura;
  • Realizzare un piano personale per reagire all’impotenza e promuovere azioni concrete di sensibilizzazione e contrasto al climate change
  • Creare uno spazio di condivisione del vissuto di eco ansia
  • Identificare azioni concrete per modificare il proprio stile d vita in modo da mitigare il senso di colpa per la propria impronta ecologica
  • Identificare e rafforzare le competenze di resilienza per imparare a stare con le incertezze di questo tempo
  • Elaborare i sentimenti di lutto per l’idea di pianeta che si è persa a causa del riscaldamento globale

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