Pillole di Psicologia per godersi le tanto attese vacanze

Dopo tutte le restrizioni subite nell’ultimo anno e mezzo, circa, il rischio di rimanere delusa/o dalle vacanze è alto e rischia di compromettere il beneficio del periodo di riposo. Ecco 3 consigli per ottenere il massimo relax dalle tue vacanze:

1 – tieni sotto controllo le tue aspettative: le settimane di vacanza sono un momento per riposarsi e ricaricarsi, ma non potranno cancellare il periodo passato pareggiando i conti con tutti i sacrifici fatti;

2 – quando sei in vacanza stai nel qui ed ora: goditi il momento e non pensare nè al passato nè al futuro, fino all’ultimo giorno stai nel momento presente e godi dei benefici che può darti

3 – preparati il rientro nella quotidianità prima di partire: lo so, gli ultimi giorni prima della partenza sono i più difficili, ma lasciare indietro delle attività, sul lavoro o in casa, per la smania di sentirsi in vacanza rischia, da una parte, di creare un’interferenza sul punto precedente, e dall’altra ti costringe al rientro di occuparti subito di questioni urgenti che possono provocare un sovraccarico di stress.

Quali altre strategie vi siete creati/e per godere delle migliori vacanze possibili? Condividete i vostri consigli nei commenti … e buone vacanze a Tutte e a Tutti!!!

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